送你一束四瓣三叶草（中药保健1144） (第2/2页)

为了制作“永安花卉网”，我查阅了无数有关花草鱼虫的资料，对四瓣三叶草又了解了不少有趣的东西。
　　
　　四瓣三叶草最早进入中国年轻人的流行视野出自漫画书《CLOVER》，虽然背景设定错综复杂，故事叙述凌乱，但主题却叫人印象深刻-----为了得到幸福，而主人公素就是四瓣三叶草的化身。
　　
　　还有在爱尔兰每年4月17日的圣巴特里克节上，每个人都要戴上一个三叶草花球，因为当地流行一种传说，圣巴特里克曾以一片三叶草向崇尚自由的爱尔兰人讲解三位一体，但如今已难考证这种说法的确定性了。
　　
　　我与江林山生了一儿一女，生活异常幸福。
　　
　　但这种幸福只维持了八年，这时女儿江南娟八岁，儿子江云海四岁。
　　
　　江林山让车撞了，瘫痪在床。
　　
　　而撞他的竟是钱东介。
　　
　　真是无巧不成书。
　　
　　幸好，钱家毫不迟疑地付出全部医疗费。
　　
　　四、
　　
　　而这时，电脑店生意奇好，我要支撑这片天地。
　　
　　丽为我们请了一个护工。
　　
　　护工名叫风波涛。
　　
　　听说这个风波涛是个孤儿，少时父母是永安著名的太极高手，与人决斗，双双重伤而死。
　　
　　从此，风波涛再也没练过太极，他由伯父带大的，但他喜医，业余自学针灸、推拿。
　　
　　请他来，可以帮助江林山康复。
　　
　　风波涛也知道四瓣三叶草，他说四瓣三叶草的四片叶子代表了普通人梦寐以求的四样东西：名誉、财富、爱情及健康。
　　
　　但常人都忽视了健康的重要性。
　　
　　风波涛每日为江林山擦身、翻身、推拿，侍弄大小便，还烧饭，照顾我的两个孩子。
　　
　　日子一久，风波涛成了我家不可缺少的一员。
　　
　　三年后，江林山终于走完了他的人生。
　　
　　风波涛也要走了。
　　
　　走那天，两个孩子拉着他大哭：“风叔叔，你别走，你别走！”
　　
　　我这时才意识到风波涛我家意识着什么？
　　
　　于是我恳求他留下：“波涛，你就可怜我们一家人，留下吧！”
　　
　　风波涛也红着眼，点了点头。
　　
　　一年后，我与风波涛结婚。
　　
　　婚后，我们又生了一个儿子，取名风小安，结果被罚去8万元钱，但我们情愿，在农村，让风家绝后是难以想象的。
　　
　　这时，在缆镇，甚至整个永安县，情人之间互送四瓣三叶草早成了一种时尚。
　　
　　附录：漫谈中药保健（1144）
　　
　　国医大师郭诚杰根据中医理论，结合个人爱好，自创的养生保健操。
　　
　　手指掌保健法
　　
　　郭诚杰说此套操最好于晨起洗漱后进行，用一手掌揉搓对侧手背及前臂外侧中下部，直至微热感，再换手，一般揉搓约10～20分钟。
　　
　　头部保健法
　　
　　上节活动结束后，即可用微弯曲的十指指腹按压头皮，从前向后做按压梳理动作30次，至头部有微热感。
　　
　　再将双手搓热，用掌心在面颊、前额及下颌由里向外做环形轻柔按摩20次，这样可疏通面部手足阳明经、少阳经和太阳经经气。
　　
　　五官保健法
　　
　　眼、耳、口、鼻、舌五官，是人体接受外部世界信息的重要器官，也有相应保健法。
　　
　　眼保健法
　　
　　双目有选择地望远山、树木、田野草原等3分钟后，再看手掌1~2分钟，这样交替，看远、看近，做2~3次；接着做双眼球各个方向的转动，如向左或向右有节律的各转动30次。后按双眼轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等穴）。
　　
　　鼻保健法
　　
　　用双手的食指、中指指腹在鼻翼旁上下搓动12次，感到鼻翼旁发热，然后用右手捏紧鼻翼，用力憋气30秒，感到耳内有胀感，闭气后做深呼吸，每3个为一组，共做3组。
　　
　　耳保健法
　　
　　中医讲耳朵是宗经之所聚，筋脉都在耳，所以常揉耳朵，是全身保健的一个有效方法。
　　
　　先做提拉耳动作，即用双手拇指和食指分别拿捏提拉双耳耳尖及耳垂提拉各20次，使耳发热为佳。
　　
　　接着进行耳轮的按摩，方法是从上向下，揉捏耳轮20次至发热。
　　
　　随后进行耳根按摩，方法是用中指和食指分别于耳根的前后从上向下按摩20次。
　　
　　最后，做“鸣天鼓”法。“鸣天鼓”是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，该法最早见于邱处机的《颐身集》。具体方法是：以两手掌捂住两耳孔，五指置于脑后，用两手中间的三指轻轻叩击后脑部24次，然后两手掌连续开合10次。
　　
　　口唇及舌保健法
　　
　　交替做努嘴、咂嘴、咧嘴等动作各10次，然后做舌在口腔中的正反方向转动各15次，再做舌的伸缩各15次。这样有利于口齿伶俐和提高食欲。
　　
　　牙齿保健法
　　
　　上下牙有节奏地叩咬36次，略闻其响声，这样可以起到强固牙齿的作用。
　　
　　颈部保健法
　　
　　搓热双手后即从上向下摩搓颈项15次，然后点按风池、大椎穴各30次。接下来缓慢匀速地点头10次、后仰10次，如此为一组，共做3~5组。做完后做左右的侧屈各10次。接下来向左和向右旋转颈部各10次。
　　
　　肩部保健法
　　
　　叩击时五指并拢，掌指关节微屈，呈杯形，用左手叩击右侧肩背部及上臂外上部30次。第二步是双上肢胸前交叉点按肩井穴1~2分钟，然后再拿捏5次。第三步是肩部的主动活动，包括肩关节的屈伸、外展及肩部划圈运动，各做30次。
　　
　　完成以上步骤后再重复叩肩以放松。
　　
　　胸部保健法
　　
　　拍胸实则是拍胸部正中的膻中穴。“膻中者，为气之海”，经常说人拍着胸脯保证，这就是补气、壮气，经常拍打膻中，能起到补气的作用。
　　
　　腰背保健法
　　
　　在腰背的运动分为三个部分：
　　
　　第一个是背部的被动运动，方法是背部距树干约30厘米，然后向后碰撞树干30~60次，着力点由左向右依次而行，力量由小逐渐增大。
　　
　　第二个是主动背部肌群锻炼，扩胸挺身动作，挺身后维持3~6秒，然后放松1秒，再重复动作，共15次。
　　
　　第三个是腰部保健，腰部保健包括腰部的按摩揉搓和腰部运动两个方面。
　　
　　腰部的按摩揉搓：双手搓热后在腰部由上向下着力按揉至骶尾部30次，以发热为佳。
　　
　　腰部运动：包括转胯运腰、俯仰健腰和旋腰转脊。
　　
　　①转胯运腰：双手叉腰，拇指在前其余四指在后，中指按在肾俞穴上，吸气时，胳膊由左向右摇动，呼气时，由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做30次。
　　
　　②俯仰健腰：姿势仍取站立位，吸气时，两手从体前上举，手心向下，一直举到头上方，手指尖朝上，呼气时，弯腰两手触地或脚。如此连续做15次。
　　
　　③旋腰转脊法：姿势为站立位，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对，吸气时，上体由左向右扭转，头也随着向右后方扭动，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做15次。
　　
　　腰部主动运动时动作要徐缓，循序渐进，才可达到较满意效果。
　　
　　腹部保健法
　　
　　郭诚杰很重视腹部保健。在做腹部保健操的时候，需要开步直立，双足同肩宽，双手重叠置于腹部，绕脐用力按腹并做顺时针方向推动按揉30圈。注意速度不必太快，且保持匀速用力。该法可加强胃肠蠕动和通便。
　　
　　接下来是捧肠：双手十指交叉置于下腹部耻骨联合上，用力向上承托腹部30次，本法可增强肠的蠕动和防止老年人中气下陷而出现疝气等。
　　
　　郭诚杰还提出击肠法：双手半握空拳，在下腹部轻叩击30次以激荡肠道，也可促进肠的蠕动。
　　
　　四肢锻炼
　　
　　头颈、躯干部保健法完成后，最后再进行简单的上下肢活动，如关节的屈伸、旋转活动等，由慢渐快，舒利关节筋骨，畅通四肢经脉气血，从而保证全身的协调运动功能。