走进孤独（附录漫谈中药保健（1143）） (第1/2页)

走进孤独
　　
　　走进孤独,
　　
　　听别人唱西北风,
　　
　　唱故乡的云,唱红高梁。
　　
　　走进孤独,
　　
　　听檐头雨声滴答,
　　
　　看鞋底掀起泥泞。
　　
　　走进孤独,
　　
　　紧捧失意的头，
　　
　　圆睁疲倦的眼睛。
　　
　　走进孤独,
　　
　　看到镜中的自己，
　　
　　潇洒依然。
　　
　　一杯茶提神
　　
　　两杯茶醒脑
　　
　　三杯茶醒心
　　
　　一杯清茶让人如沐春风
　　
　　茶让人舒服
　　
　　是因为茶中自有谦卑
　　
　　不争不争才是争，
　　
　　不争才让人舒服人
　　
　　让人舒服，是因为人胸中有实力
　　
　　附录：漫谈中药保健（1143）
　　
　　中医认为，夏季腹泻多与暑湿困脾、饮食伤胃、脾胃虚弱密切相关。
　　
　　暑湿侵袭
　　
　　夏季多雨潮湿，外界“暑湿之邪”易侵犯人体，导致脾胃运化失常，出现腹泻黏腻、大便臭秽、舌苔厚腻等症状。
　　
　　饮食不节
　　
　　冰镇饮料、烧烤、海鲜等生冷油腻食物摄入过多，加重脾胃负担，引发腹痛腹泻、腹胀反酸，大便中常夹有未消化食物。
　　
　　脾胃虚弱
　　
　　本身脾胃功能差的人群，夏季稍受风寒或饮食不规律，就容易出现反复腹泻，大便稀溏、乏力纳差，甚至晨起腹泻（五更泻）。
　　
　　辨证选药：不同症状对应不同中成药
　　
　　暑湿泄泻——外有暑热，内有湿滞
　　
　　【典型症状】
　　
　　腹泻急迫，大便黏腻臭秽，或夹黏液，伴有发热、头痛、恶心呕吐、舌苔黄腻、小便短赤。
　　
　　【核心病机】
　　
　　暑湿蕴结肠道，气机不畅。
　　
　　【推荐中成药】
　　
　　藿香正气系列（藿香正气水/胶囊/滴丸）：解表化湿、理气和中，适合暑湿夹杂风寒（如吹空调后恶寒发热、腹痛腹泻）。
　　
　　需注意：藿香正气水含酒精，驾车或服药期间避免饮酒；湿热明显（舌红苔黄）可选藿香正气软胶囊。
　　
　　保济丸：解表祛湿、和中消食，针对暑湿夹滞（腹泻伴腹胀、恶心、食欲不振），尤其适合南方潮湿地区。
　　
　　葛根芩连丸：清热利湿、解肌止泻，用于湿热泄泻（大便黄稀、灼热、舌红苔黄），对夏季细菌性痢疾（腹泻带脓血）也有辅助疗效。
　　
　　寒湿泄泻——贪凉饮冷，寒邪伤脾
　　
　　【典型症状】
　　
　　腹泻清稀，甚至如水样，腹痛喜温喜按，恶寒无汗，舌苔白腻，多因受凉或过食生冷引发。
　　
　　【核心病机】
　　
　　寒湿阻滞中焦，脾失健运。
　　
　　【推荐中成药】
　　
　　理中丸或附子理中丸：温阳散寒、健脾止泻，适合脾肾阳虚型寒湿腹泻（大便清稀、四肢冰凉、腹中冷痛），尤其适合长期脾胃虚寒人群。
　　
　　藿香正气水：前文已提及，其温性可化解寒湿，对受凉后呕吐腹泻、发热头痛效果显著。
　　
　　食积泄泻——暴饮暴食，宿食停滞
　　
　　【典型症状】
　　
　　腹痛肠鸣，泻后痛减，大便酸臭夹不消化食物，腹胀拒按，舌苔厚腻，多因过量进食肉类、甜食或生冷食物导致。
　　
　　【核心病机】
　　
　　饮食积滞，胃肠传导失常。
　　
　　【推荐中成药】
　　
　　保和丸：消食导滞、和胃止泻，适合单纯食积（腹泻伴腹胀、嗳气腐臭），儿童食积腹泻也可选用（需按剂量服用）。
　　
　　加味保和丸：在保和丸基础上增加理气药，适合食积兼气滞（腹胀明显、排便不畅）。
　　
　　脾虚泄泻——脾胃虚弱，久泻不止
　　
　　【典型症状】
　　
　　腹泻反复发作，大便稀溏，稍食油腻或生冷即加重，伴乏力、食欲不振、面色萎黄，舌淡苔白。
　　
　　【核心病机】
　　
　　脾胃气虚，运化无力。
　　
　　【推荐中成药】
　　
　　参苓白术散（丸）：益气健脾、渗湿止泻，适合脾虚夹湿（大便黏腻或稀溏、乏力纳差），可长期调理，也可作为慢性腹泻缓解期的巩固用药。
　　
　　

（本章未完，请点击下一页继续阅读）