第22章 重点组的新标准 (第1/2页)

第二天清晨，林夜第一次真正体会到，韩肃口中的“翻倍”不是形容。
　　
　　天还没完全亮，重点训练区的灯已经亮了。
　　
　　林夜到的时候，门口的电子屏上正滚动着今日训练安排。
　　
　　`06:10-06:50负重跑`
　　
　　`07:00-07:40基础刀法`
　　
　　`08:10-09:00器械力量`
　　
　　`14:00-15:00移动反应`
　　
　　`15:20-16:20任务式对抗`
　　
　　`17:00-17:30短时恢复训练`
　　
　　`19:30-20:00战斗复盘`
　　
　　密密麻麻。
　　
　　几乎没有空隙。
　　
　　林夜站在屏幕前看了几秒，终于明白昨晚韩肃为什么说，原来的重点组训练对他不够。
　　
　　这已经不是普通学生意义上的加练。
　　
　　更像是把一天拆成一块一块，再一点缝隙都不留地压进去。
　　
　　“看傻了？”
　　
　　周扬的声音从后面传来。
　　
　　林夜回头，看见周扬背着训练包走进来，脸上没什么意外。
　　
　　“你们以前一直这么练？”林夜问。
　　
　　“差不多。”周扬看了一眼屏幕，“不过你这份更满。”
　　
　　“韩老师给你加了负重撤离和复盘。”
　　
　　“为什么你看起来一点都不惊讶？”
　　
　　“因为你底子薄。”周扬说得很直接，“要是还按普通强度练，你追不上。”
　　
　　林夜沉默了一下，点头：“也是。”
　　
　　周扬没有继续打击他，只把包扔进柜子，转身往负重区走。
　　
　　“走吧，第一项就够你受的。”
　　
　　事实证明，他说得很准。
　　
　　负重跑和普通跑步完全是两回事。
　　
　　林夜背上十五公斤训练包，刚开始还能稳住呼吸，可跑到第二圈，肩背便开始发沉。第三圈后，腿部的酸胀感一点点往上顶，呼吸节奏也明显乱了。
　　
　　这还只是馆内模拟路线。
　　
　　地面起伏、转角、障碍绕行、短距离冲刺，全都被安排进去了。
　　
　　韩肃站在旁边，手里拿着计时器，语气冷得像铁。
　　
　　“别只顾速度。”
　　
　　“看脚下。”
　　
　　“转角前提前降重心。”
　　
　　“负重状态下还按平时跑，你是嫌自己摔得不够快？”
　　
　　林夜咬牙调整。
　　
　　训练包压在背上，像一块不断提醒他现实的石头。
　　
　　学校里的排位战，护具一脱，比赛结束。
　　
　　可城外不会。
　　
　　到了那边，你得带装备，带补给，甚至可能带伤员。
　　
　　体能不够，刀法再好，也撑不到出刀的时候。
　　
　　跑完最后一段，林夜停下时，额头已经全是汗，喉咙里像塞了一团火。
　　
　　他扶着膝盖喘气。
　　
　　韩肃的声音立刻砸过来：“站直。”
　　
　　林夜咬牙站起。
　　
　　“刚跑完就弯腰，是给自己找晕的机会。”
　　
　　韩肃看了眼计时器，“成绩一般，路线判断差，体能分配差。”
　　
　　“十分钟后，刀法。”
　　
　　林夜嘴角微微一抽。
　　
　　十分钟。
　　
　　他甚至还没把气完全喘匀。
　　
　　可周扬和许宁已经各自拿了水，开始调整呼吸，像是早习惯了这种节奏。
　　
　　这就是差距。
　　
　　不只是气血。
　　
　　是从训练习惯到恢复节奏，全都不在一个层面。
　　
　　十分钟后，林夜握上训练刀时，手臂还有些发沉。
　　
　　韩肃没有给他降低要求。
　　
　　“前三式。”
　　
　　“连做。”
　　
　　林夜深吸一口气，起势。
　　
　　劈。
　　
　　挑。
　　
　　斩。
　　
　　第一遍还算稳。
　　
　　第二遍开始，刚才负重跑积下来的疲劳便冒了出来。脚下不如平时实，腰背发力慢了半拍，第三式落刀时甚至有些飘。
　　
　　“停。”
　　
　　韩肃皱眉。
　　
　　“你现在的问题很清楚。”
　　
　　“体力一掉，基础马上露馅。”
　　
　　“平时站着练会了，不代表累的时候还能用。”
　　
　　林夜喘了口气，没有辩解。
　　
　　韩肃走到他面前，抬手点了点他的肩、腰和脚下。
　　
　　“你不是不会，是留不住。”
　　
　　“所以接下来一周，你的刀法都要放在疲劳状态下练。”
　　
　　“让身体记住，不是让脑子记住。”
　　
　　这句话让林夜心里微微一沉。
　　
　　也微微一亮。
　　
　　他以前一直觉得，刀法练得越清醒越好。
　　
　　可城外不是训练馆。
　　
　　真遇到危险时，人多半已经累了、乱了、疼了。
　　
　　那种时候还能留下来的，才是真本事。
　　
　　上午后半段是器械力量。
　　
　　这是林夜第一次真正用重点组的全套器械。
　　
　　普通训练区的器械，只能大致显示力量数值和次数。
　　
　　这里不一样。
　　
　　

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