第234章 模拟训练和一只被没收的章鱼 (第1/2页)

练功房的门板换了新的，旧门板上还有上学期被江骋一掌拍裂的掌印，现在换成了加厚的灵石复合板，上面钉了一块铁牌：“本门每日承受极限为通脉初期，超标者自费赔偿。”
　　
　　安槐看了一眼铁牌，推门进去。
　　
　　场地里已经有三组人在训练，韩知白和顾清寒占了西侧的空地，两人对练的默契跟上学期比又紧密了一档。
　　
　　东侧的沙袋区有几个不认识的同级在做基础训练，出拳带风但落点散。
　　
　　苏念念跟在安槐后面进来，手里拎着她的运动水壶和一袋坚果，水壶上贴了三层贴纸，最外面那层是她自己画的一只歪歪扭扭的蘑菇。
　　
　　“先热身。”安槐把外套脱了挂在门口架子上。
　　
　　苏念念已经在活动手腕，她现在热身的速度比高中时候快了一倍，不废话不磨蹭，三分钟搞定全身。
　　
　　安槐站在旁边看着她压腿，顺手帮她把松了的鞋带重新系了一下。
　　
　　“今天练什么？”苏念念站起来甩了两下胳膊。
　　
　　“昨天评估你右侧变向慢了一拍，先解决这个。”
　　
　　苏念念在原地蹦了两下，找了找感觉，安槐走到她正对面三米的位置站定，双手揣进裤袋。
　　
　　“我不出手。你冲我来。到我面前一米的位置急停变向往右走。”
　　
　　苏念念没废话，脚尖点地，身形前冲。
　　
　　气动后期的爆发力在短距离内非常可观，她三步冲到安槐面前，急停，右脚撑地往右切。
　　
　　安槐的手从口袋里抽出来，食指点在她右肩上。
　　
　　“慢了，你急停的时候重心往左偏了，右脚蹬地要多花半步调整。”
　　
　　苏念念揉了揉右脚踝。“那怎么改？”
　　
　　“急停之前把重心提前放到右脚上，不是停了再转，是一边停一边转，两个动作合成一个。”
　　
　　安槐说完自己走了一遍，动作干净得过分，从冲刺到急停到变向，中间没有任何多余的过渡，像是从一个动作直接跳切到了下一个。
　　
　　苏念念的眼睛盯着他的脚踝看了半天。
　　
　　“再走一遍，慢一点。”
　　
　　安槐放慢速度走了一遍，这次苏念念看清了——他的重心在急停前大概两步就开始往目标方向偏移了，到了急停点的时候身体已经是侧向的，脚掌着地的角度刚好能直接蹬出去。
　　
　　“我试试。”
　　
　　第一次，好了一点。
　　
　　第二次，又好了一点。
　　
　　第五次的时候苏念念的变向已经比昨天评估时快了一截，但还不够流畅。
　　
　　安槐站在旁边计数，每一次她冲过来他都会用手指点一下她的某个位置——有时候是肩，有时候是腰，有时候是手肘。
　　
　　被点到就说明那个部位还有问题。
　　
　　练了大概二十分钟，苏念念的T恤后背已经湿透了，她从水壶里灌了一大口水，蹲在墙边喘气。
　　
　　安槐走过来在她旁边蹲下，把坚果袋子撕开倒了一把到她手心里。
　　
　　“歇五分钟，下面练那个。”
　　
　　苏念念嚼着腰果抬头看他。
　　
　　“一击必杀？”
　　
　　安槐点头，他从口袋里掏出一颗新买的奶糖拍在她手里。
　　
　　“在哪买的？”苏念念翻了翻糖纸。
　　
　　“今早食堂旁边那个小卖部，你睡过头了没看到。”
　　
　　苏念念把糖拆了塞嘴里，嚼了两下站起来。
　　
　　安槐从练功房角落搬了一块训练用的高密度木桩过来，这种木桩是灵石混合材质的，硬度比普通木头高十几倍，气动后期全力打上去只能留个浅坑。
　　
　　“跟在临海市一样，把力量压到一个点上，接触的瞬间释放。”
　　
　　苏念念调整了呼吸，她试着把掌心的灵气往内收拢。
　　
　　上次在礁石上练的时候，八次里有一次差点成功——灵气压缩到了掌根那一小块区域，但在接触的前一瞬散掉了。
　　
　　她收了两口气，一掌拍在木桩上。
　　
　　闷响，木桩表面出现了一道裂纹。
　　
　　但裂纹是从外往内的，碎片往两边飞了几块。
　　
　　不对，应该是往内塌的。
　　
　　“散了，最后那一下你手腕转了。”安槐走过来看了看木桩上的痕迹。
　　
　　苏念念攥了攥拳头。她掌心的经脉有点胀，但比上次在礁石上好多了。
　　
　　“再来。”
　　
　　

（本章未完，请点击下一页继续阅读）